Orientierung finden. Entscheidungen treffen. Den eigenen Weg gestalten.
Eine Trennung verändert nicht nur den Alltag, sondern häufig das gesamte Lebensgefühl. Vertraute Strukturen brechen weg, Zukunftspläne müssen neu gedacht werden und starke Emotionen können den Blick auf den nächsten Schritt erschweren.
Während in einer Trennungs- und Scheidungsmediation vor allem organisatorische, rechtliche oder finanzielle Fragen geklärt werden, begleitet Trennungscoaching den persönlichen Prozess der Verarbeitung und Neuorientierung.
Trennungscoaching unterstützt dabei, die Trennung zu verarbeiten, neue Orientierung zu gewinnen und den eigenen Weg nach der Trennung bewusst zu gestalten.“
Trennungscoaching kann sowohl von Einzelpersonen als auch gemeinsam mit dem ehemaligen Partner oder der ehemaligen Partnerin in Anspruch genommen werden. Gerade wenn gemeinsame Kinder vorhanden sind, kann es hilfreich sein, die künftige Beziehung als Eltern bewusst zu gestalten und einen guten Umgang miteinander zu entwickeln.
Mit der Trennung umgehen
Jeder Mensch erlebt eine Trennung anders. Während manche vor allem unter dem Verlust der Beziehung leiden, stehen für andere Konflikte, Zukunftsängste oder die Neuorganisation des Alltags im Vordergrund.
Im Coaching unterstütze ich Sie dabei, neue Stabilität zu gewinnen, eigene Ressourcen wieder wahrzunehmen und passende Strategien für den Umgang mit der veränderten Lebenssituation zu entwickeln.
Themen können beispielsweise sein:
- Umgang mit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin
- Vorbereitung auf schwierige Gespräche oder Termine
- Begleitung oder Vorbereitung eines Gerichtsverfahrens
- Zukunftsplanung und Neuorientierung
- Selbstwert und Selbstfürsorge
- Leben als getrenntes Elternteil
- Alleinsein und Neuanfang
Wenn Kinder betroffen sind, können auch Fragen rund um die Information der Kinder, die Gestaltung des Kontakts zum anderen Elternteil oder die Entwicklung einer tragfähigen Elternbeziehung aufgegriffen werden.
Aus der Beziehung lernen
Trennungen hinterlassen häufig Verletzungen, offene Fragen oder wiederkehrende Konfliktmuster.
Im Coaching kann Raum entstehen, die vergangene Beziehung besser zu verstehen, die Trennung zu verarbeiten und neue Perspektiven für die Zukunft zu entwickeln. Gerade wenn gemeinsame Kinder vorhanden sind, geht es dabei oft auch um die Frage, wie aus einer Paarbeziehung eine tragfähige Elternbeziehung werden kann.
Mein Ansatz
Durch meine langjährige Tätigkeit als Verfahrensbeiständin sowie die Begleitung von Familien, Paaren und Einzelpersonen in Trennungs- und Konfliktsituationen kenne ich die Herausforderungen, die Trennungen für Erwachsene und Kinder mit sich bringen.
Im Coaching betrachte ich nicht nur einzelne Konflikte oder Entscheidungen, sondern die gesamte Lebenssituation mit ihren Beziehungen, Herausforderungen und Ressourcen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Situation zu strukturieren, eigene Ressourcen zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die zu Ihrer individuellen Lebenssituation passen.
Trennungscoaching online oder vor Ort
Trennungscoaching biete ich sowohl in meiner Praxis in Satrup bei Flensburg als auch online an. Auch eine Kombination aus Präsenz- und Online-Terminen ist möglich.
Dauer und Anzahl der Termine
Wie viele Termine sinnvoll sind, hängt von Ihrer persönlichen Situation und Ihren Anliegen ab.
Manche Fragen lassen sich bereits in einer oder zwei Sitzungen klären. Bei größeren Veränderungsprozessen oder einer Begleitung über einen längeren Zeitraum kann eine kontinuierliche Unterstützung sinnvoll sein.
Häufige Fragen zum Trennungscoaching
Ist Trennungscoaching auch gemeinsam mit dem Ex-Partner oder der Ex-Partnerin möglich?
Ja. Trennungscoaching kann sowohl als Einzelcoaching als auch gemeinsam stattfinden, wenn beide Beteiligten an der Verarbeitung der Trennung und der Gestaltung der künftigen Beziehung arbeiten möchten.
Worin unterscheidet sich Trennungscoaching von Trennungs- und Scheidungsmediation?
Trennungscoaching unterstützt bei der Verarbeitung der Trennung, der Neuorientierung und der Gestaltung der künftigen Beziehung.
In der Trennungs- und Scheidungsmediation werden dagegen konkrete Fragen rund um Kinder, Finanzen und die organisatorische Gestaltung der Trennung gemeinsam geklärt.
Wie viele Sitzungen werden benötigt?
Das hängt von Ihrer Situation und Ihren Zielen ab. Manche Anliegen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären, andere benötigen eine längere Begleitung.
Noch Fragen?
Wenn Sie Fragen zum Ablauf eines Trennungscoachings haben oder klären möchten, ob dieses Angebot für Ihre Situation geeignet ist, beantworte ich Ihre Fragen gerne vorab telefonisch.
Eine Trennung beendet eine Beziehung – nicht aber die Möglichkeit, den eigenen weiteren Weg bewusst und aktiv zu gestalten.n. eine längere Begleitung.
Dr. Uta Strewe
zertifizierte Coachin in Satrup
Region Schleswig-Flensburg
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